製作自製嬰兒副食品並不困難。與為您的寶寶購買商業準備的食品相比，這種方法在經濟上和健康方面都更為健康。嬰兒副食品的食譜範圍很廣，從果泥到將嬰兒副食品納入食譜的食譜都可以。創建新鮮，健康的嬰兒食品所需的時間比您想像的要少。製作自製食物可確保您和您的寶寶不使用任何防腐劑，並且寶寶只會得到營養豐富且美味的食物。
在為寶寶做食物之前，請先諮詢兒科醫生，尤其是如果這是寶寶將要吃的第一種固體食物。您的兒科醫生會建議將食物引入嬰兒，以及在特定年齡或成熟跡像下應該吃什麼食物。如果您選擇水果，蔬菜和肉類，就可以選擇；您的兒科醫生可能會建議針對不同年齡段的患者更好的選擇。
除非您的寶寶在第一次食用某種食物時表現出嚴重的反應，否則請連續4天為寶寶提供相同的食物。這種方法將有時間使食物過敏顯現出來，並有助於確定嬰兒喜歡和不喜歡的食物。嬰兒會因為其口味，質地或氣味，甚至三者結合而拒絕食用某些食物。嬰兒喜歡所提供的一切並不重要。重要的是，嬰兒要獲得具有適當營養的正確食物。出於一次發現過敏的目的，一次向嬰兒介紹一種以上的新食物絕不是一個好主意。